【腹筋が続かない人必読】毎日継続し、たるんだお腹を引き締めるたった１つの方法

こんにちわ！

クロピーです(*´꒳`*)

今日紹介するのは、

腹筋についてです！

みなさんは自分の腹筋

を鍛えた事があるでしょうか？

中には、辛くて続かない、

めちゃくちゃバキバキ！！

等沢山の方がいると思います。

腹筋は鍛えないと、

どんどんお腹の脂肪が大きく

なり、メタボになる要因に

繋がってしまいます。

ですが、腹筋はしんどくて

辛いので、継続する事は難しい

ですよね。

腹筋なんて簡単に継続していける！

そう思っている方もたくさんいるかと

思います。

今、このブログを読んでくださって

いるあなたもそう

思いませんでしたか？

でも、仕事終わり、食事後

等で腹筋を継続できなかった

人も沢山いるかと思います。

ですが、私はとある事をし

腹筋を継続し、毎日

行える事が出来ました！

でも、あなたがこの事を

知らなければ

あなたは一生

お腹がたるんだまま

でしょう。

でも、あなたがこの事を

知っていれば、あなたは

たるんだお腹を引き締める

事ができるでしょう！

その事とは？？

日常生活の全てにおいて

お腹に力を入れておく。

と言う事です。

たったこれだけ？？

と思う方も沢山いるかとおもいます。

具体的に何を

したら良いの？？

そう疑問に思ってしまう

かもしれません。

なので、これから言う

3つの手順に添って

試してみてください！

それは、、

1:お腹に力を入れる

2:呼吸が出来る位まで緩める

3:仕事中、歩くとき等

  日常生活の全てにおいて

  力を入れておく

ということです！

今すぐに実践してください！

腹筋を意識し、力を入れたまま

行動してみてください！

そして、

今すぐにメモを取って下さい！！

メモをする事により、形となり

あなたの中に残るからです。

なので、これからの生活で

力入れてないな。

そう思ったとき、

まずは、お腹に力を

入れてみましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

それではまた明日〜

クロピーでした(*´▽｀*)ﾉ))