【外食大好き必読】脱出！健康的な生活を送る為のたった１つの方法

こんにちわ！

クロピーです(*´꒳`*)

今日紹介するのは

食事についてです！

みなさんは自分の

食生活について考えた事あるでしょうか？

私みたいに1人暮らしをしていると、

自炊をせず、外食かコンビニ弁当

ばかりな食事になっていると思います。

外食ばかりしていると、

栄養が偏ってしまいますし、コンビニ弁当

には添加物が沢山含まれている為

食べ続けるのは体に良くないです。

ですが、外食は美味しくて楽しい為、

中々回数を減らすのは難しい事でしょう。

“外食、コンビニ弁当の食事

を減らすのは簡単！！”

そう思っている方もいるでしょう。

今、このブログを読んで下さってる

あなたも、そう思いませんでしたか？

私も、そう思っていました笑

でも、仲の良い友人から誘われる、

会社の付き合いで外食に

なってしまう事ばかりでした。

ですが、私はとある事をし

外食とコンビニ弁当を

減らす事ができました。

でも、あなたがこの事を知らなければ

あなたは一生外食やコンビニ弁当

ばかりの生活になるでしょう。

外食は味が濃く、塩分もたくさん

含まれていますし、摂取カロリー

も高いので高血圧になるほか、

肥満にも繋がってしまいます。

これは誰しもが避けたい事

だと思います。

外食は、自炊より高く付く為

趣味にあまりお金を

使えなくなってしまいますが

1番避けたいのは栄養失調です。

でも、あたなが

逆にこの事を知っていれば

あなたは自分の

食生活を改善する事が出来ます！

ビタミン、カルシウムの不足が無く、

疲れやすさや手足の痺れ防止になる他、

同じカロリー量でも体脂肪の付き方が

変わってくるので、

太りにくくなり、海、銭湯等、

周りからの視線を恐れる事なく

楽しめるのです！！

自分の食生活を改善する事

により、あなたは

お金にも余裕が出き

健康的な生活を送れて

いつの間にか料理が

好きになっています！

その事とは？？

食品売り場へ行く事です。

たったこれだけ？

と思う方もいるかとおもいます。

ですが、

1度、これから言う3ステップ

を試してみてください。

1:近くのスーパーを検索する

2:買い物袋を用意する

3:沢山の食材を見てみる

今すぐこの3ステップ

をメモしてください！

あなたはこの事を実践しないと

食生活は改善されません。

そのままだと、

出費が高くなり、好きな事に

お金をあまり使えなくなる、

栄養失調で入院してしまう

可能性があります。

また、栄養失調になると

少量の食べ物しか

食べれなくなってしまいます。

せっかく食べるご飯、

美味しく食べたい

ですよねで？？

逆に、あなたがこの事を実践すると

出費が抑えられ、

趣味に使えるお金が増え貯えもでき、

健康な体でいる事ができます！

料理のできない人より、できる人の方

が異性からモテやすくもなりますし、

何より「自分の体」という一生の

付き合いがより良くなります！

皆さんも、自分自身の体は

大切にして下さいね！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございます！

お疲れ様でした！

それではまた明日、クロピーでしたー(*´▽｀*)ﾉ))