【有酸素運動しても痩せない人必読】効率良くに痩せるには1日10回！〇〇をすれば痩せれます
こんにちわ！
クロピーです(*´꒳`*)
本日は有酸素運動
よりも、効率良く痩せれる
方法について
ご紹介いたします！
「痩せたい」
それは誰しもが
１度は思った事
があるでしょう。
ですが、
痩せたい = 有酸素運動
となっていないでしょうか？
有酸素運動をし、脂肪を燃やす
確かに、これは間違っては
いません。
脂肪を燃やせるので
体重を落とす事はできます。
1回の運動で2kgの脂肪を落とす
のか、
1回の運動で4kgの脂肪を落とす
あなたならどちらの運動
をするでしょうか？
断然、2つめの方ですよね？
その通りです！
その方が効率良く落とせます！
1つめの運動は
有酸素運動となるのです。
有酸素運動ばかりして
時間を無駄にしてしまっている。
非常に勿体無いです。
限られた時間を無駄に
してしまう
すなわち、
損をしている
事になります。
私も、痩せたい。
と思ったとき、有酸素運動
ばかりしていました。
ですが、私はとある事をし
効率良く脂肪を落とす
事が出来ました！
でも、あなたがこの事を
知らなければ
あなたは一生
有酸素運動ばかりし
時間を無駄に、損を
していくでしょう。
でも、あなたがこの事を
知っていれば、あなたは
効率良く脂肪を落とす事
が出来るでしょう。
その事とは？？
をする事です！
たったこれだけ？？
と思う方も沢山いるかとおもいます。
それに、
具体的に何を
したら良いの？？
そう疑問に思ってしまう
かもしれません。
なので、これから言う事を
試してみてください！
それは、、
スクワット
です！！
下半身の筋肉量は
全体の半分以上あるのです。
なので、脂肪を落とすには
最も効率が良い事です！
今すぐ実践して下さい！！
すると体重計に乗る度に変わる
体重を見るのが楽しみになります！
そして、
今すぐメモをして下さい！
メモをする事により、あなたの中
に、形として残るからです。
あなたはこの事を実践しないと
効率の悪い脂肪の落とし方を
ずっと続ける事になるでしょう。
スクワットは
室内で出来るので
天気に左右される事
が無いのです！
なので、
まずはスクワット！
してみましょう！
なぜスクワットなの？
比べ、脂肪が落ちにくい
のです。
無酸素運動の中でも
スクワットは下半身全体
を使うので最も効率が良いのです！
10回だけでも大丈夫です！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
それではまた明日〜
クロピーでした(*´▽｀*)ﾉ))
